Yoga houding: navasana

Yoga helpt je om dichter bij jezelf te komen. Echt naar jezelf te luisteren. In plaats van naar wat anderen zeggen of vinden. Je bent meer gegrond en aanwezig in het hier en nu. Je zelfvertrouwen groeit.

 

Navasana is met name ook een houding die je hierbij helpt.

Voordelen van deze houding:

- versterkt de buikspieren, rug en heupen

- verbetert balans en zelfvertrouwen

- vermindert vet rond de taille

- vermindert opgezwollen gevoel in de buik en maagproblemen

- stimuleert spijsvertering en werking van de darmen

Drishti: neus/tenen

Ook nieuwgierig of Yoga iets voor je is?
Meld je dan aan voor onze populaire 5 weekse intro to Yoga cursus.We starten weer op zaterdag 11 september.

 

Klik hier voor meer info en reserveer tijdig je plek!